患颈椎病者 宜游泳吗？

不少国人患有颈椎病。有些人认为多游泳对颈椎病有帮助，有些人则认为颈椎病患者不宜运动。《新明日报》《活得好》请国立大学医院骨科外科部门国大脊椎中心高级顾问医生夏辉颖解析。

颈椎病一般是指颈椎退行性病变（degenerative conditions of the cervical spine）。夏辉颖医生接受《活得好》访问时说，游泳是一项很好的运动，一般适合多数颈椎退行性病变患者。游泳受伤的风险很低，还可锻炼核心肌肉。

患上退行性颈椎疾病而颈痛不代表就需远离运动，夏医生指出，只要注意姿势、做好防护，患者可参与多数运动，除了那些可能需要颈部突然猛拉（sudden jerking movements）的运动，如高尔夫球。

夏辉颖医生：出现上述情况，通常是姿势不对、没做足够的热身运动等所导致。

为了避免这样的问题，建议通过适当的专业指导掌握正确的泳术、在游泳前做足够的热身，以及了解自己的能力，要量力而为。这都是非常重要的。