常摩腹、捏脊 有助孩童增高

捏脊疗法是指连续捏拿脊柱部的肌肤。(图/宜康中医提供)
捏脊疗法是指连续捏拿脊柱部的肌肤。(图/宜康中医提供)

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一些家长为小孩长不高而烦恼。宜康中医副高级医师陈珮晶接受《活得好》访问时说,常帮孩子摩腹、捏脊,有一定的帮助。

摩腹

中医认为脾为后天之本,气血生化之源。脾的运化为小儿的生长发育提供重要的物质基础。小儿脾常不足,脾胃运化功能发育不完善。多为孩子顺时针方向摩腹,可消食导滞,帮助通便。适于厌食、腹胀、便秘的孩童。

如何操作:用右手掌顺时针摩孩子的腹部,300至500次。

捏脊

捏脊疗法是指连续捏拿脊柱部的肌肤。通过捏脊可刺激脊柱旁的神经干和神经节,帮助调整脏腑功能,也能疏通经络,促进气血运行。

如何操作:可从孩子脊柱下方往上捏,3至5遍。

禁忌:若孩童出现骨折、皮肤破损、急性传染性疾病,不适合做小儿推拿。

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