脑雾是冠病患者的后遗症之一，主要症状是注意力无法集中、记忆力减退、思维反应能力减弱、处理问题的能力退步、容易疲倦，甚至还伴随着睡眠障碍、心理问题等。本报《活得好》请庆德堂的祝小淼医师谈如何预防和改善脑雾。
祝小淼医师建议，首先冠病康复者应尽量放松心情，无论工作或学习，都应量力而为，感觉疲劳时即停止手中的事物，闭目养神，稍作休息，或走出门口，到附近公园散步放松身心，加强锻炼。也要避免抽烟、酒精等刺激物。
如果记忆力减退，可用纸笔或者电子产品记录需要处理的事项，设定提醒功能。
若感觉脾气暴躁或者情绪低落，可听轻快的音乐。在情绪不稳定时不适合做任何决策。
思维反应变慢时，做事情更要沉稳，别着急，有必要时寻求同事或同学的帮助。
如果有睡眠障碍，可泡一些助眠的茶饮来喝。例如，以百合10克、百合花10克、茉莉花10克、玫瑰花10克、山楂10克，薄荷8克，煎茶代水饮。
如果出现精神方面的问题，应及时求医，寻求专业的医生指导治疗。
