不出汗也能减热量

肥胖是健康的至大威胁。想控制体重除了改掉不良的饮食习惯，是否还有其他有效方法可以不出汗地减掉体内热量，保持较理想的身材？

常听人说：“喝水也会发胖。”这看似一句笑话，但是只有肥胖者才能深刻体会个中滋味。

肥胖的导因很多，追根究底，这跟人们的年龄、体质、生活方式、饮食习惯等有关。