预防失智症 从5方面控制风险

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保持活跃的生活方式与大脑健康有关,要预防失智症,规律运动不可少。(iStock图片)
保持活跃的生活方式与大脑健康有关,要预防失智症,规律运动不可少。(iStock图片)

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要预防失智症,可从控制风险因素做起,培养健康的生活作息。打造适合失智症者生活的居家空间也很关键,除了减少环境可构成的风险,确保失智者的安全,也可在家使用视觉提示,提醒他们身在何时何地。

9月是世界失智症月。国际阿尔茨海默病协会列出12个患失智症的风险因素,即:缺乏锻炼,抽烟,过量饮酒,空气污染,头部损伤,缺少社交接触,受教育程度较低,肥胖,高血压,糖尿病,抑郁症,以及听力损伤。

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