多活动少疼痛

没有所谓“正确”的坐姿或站姿，更理想的做法是避免长时间维持同一姿势，最好的姿势就是“下一个姿势”。重点是多活动，少为姿势烦恼。

我在盛港综合医院门诊的康复中心工作。“物理治疗究竟是什么？做了物理治疗会有帮助吗？”是我常听到的疑问。

物理治疗的要点是助人恢复最大活动能力，以便提高生活质量。它可帮助处于生命任何阶段的人，尤其是当行动能力受到年龄、伤害、疾病或环境因素的影响。好的物理治疗师不仅关注患者的身体和生理状况，还要考虑患者的心理、情感和社会福祉，制定治疗方案时须要通过全面的问诊、临床检查和评估。我们的工作也包括鼓励患者采取健康的生活方式，预防性护理和康复治疗。患者有信心管理自己的健康，我们的工作就算是圆满了。