中医认为，老化是因人体内“精气”正逐渐被消耗。“精气”有一部分是因基因而与生俱来，另一部分则是通过饮食取得。

余仁生中医健康管理诊所@多美歌和余仁生中医诊所@武吉班让/碧山的蔡康杰医师引用《黄帝内经》，列出男性的生命周期及老化的注解，让我们一起认识男性的老化阶段。

男性在……

●幼童：精气真正地形成。长出恒齿以及体毛。

●少年：精气充足、产生天癸。精子成熟，可使女性怀孕。

●20岁至29岁：精气达到顶峰。发育停滞、长出智慧齿。

●30岁至39岁：达到巅峰；有健壮的身躯，骨骼与肌腱强而有力。

●40岁至49岁：精气开始下降，出现老化的征兆，包括头发稀疏以及牙齿松脱。

●50岁至59岁：上半身的阳气下降，皮肤开始下垂并可能长出白发。四肢关节开始出现问题，整体活力下降。

●60岁至69岁：头发逐渐脱落，牙齿与身体也逐渐衰弱。