膝关节置换术后 勿热敷过度按摩

物理治疗师能帮助监视患者的康复程度。(档案照)
物理治疗师能帮助监视患者的康复程度。(档案照)

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接受膝关节置换术,手术后出院,要留意什么?回家后不宜做什么?《新明日报》《活得好》请新加坡中央医院提供建议。

出院回家前,要注意:

  • 准备可重复使用的冰敷包。
  • 确定物理治疗的复诊日期。

除了帮助患者回到正常活动,物理治疗师能监视康复程度,以及通过特定的运动,来优化膝盖的强度和活动力。

提醒!不要急着购买步行辅助器。物理治疗师会评估患者的行走能力,推荐适合的步行辅助器。

回家后,不宜……

  • 蹲下或做激烈运动。
  • 在膝关节上施加热敷,因为可能导致疼痛肿胀。
  • 在脚上过度按摩。
  • 在没经过物理治疗师的同意下,更改步行辅助器的高度。

回家后,建议:

  • 多休息,帮助膝关节康复。
  • 冰敷:运动后在膝关节上冰敷,每次最多20分钟。
  • 休息时把脚踝放在枕头上,让膝关节垫高,帮助膝关节伸直和减少肿胀。

 

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