我们常说“天热没有胃口”，但也有人察觉，雨天、天冷也会影响食欲，觉得腹胀、胃口变差。《新明日报》《活得好》请庆德堂的杨伟苓医师解析。
杨伟苓医师接受《活得好》访问时说，最近频频下雨，这样湿气重的天气，稍不留意就可能湿气缠身。
湿盛最容易损伤中焦，湿浊犯胃，所以脾胃症状明显。
她解说，脾胃本身就处于中焦位置，平时津液都存在脾胃里面，湿太盛时，就无法蠕动，而且又被撑大，导致脘腹胀满、食欲不振。
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。”
湿气重的人，身体就会出现各种异常，如水肿、困倦、身体四肢沉重、食欲不佳、舌苔厚腻、大便不成形、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上油腻等。
中医认为，脾有运化水湿的功效，如果脾的脏腑功能出现异常，就会导致运化水湿的功能下降，水湿得不到运化，停留在体内就会成为湿邪。
杨医师建议，祛湿首要养成良好饮食习惯，饮食均衡适量、有规律，宜多吃薏苡仁、玉米、红小豆、白萝卜、紫菜、扁豆、海带、木瓜、山药、冬瓜、莲子、芡实、白术、茯苓等健脾利湿的食物；少吃甜食等肥甘厚腻、酸涩、寒凉之品。
明天预告：如何从生活上祛湿？
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