本周提问：

步行运动问题

露西尔·巴西里奥·萨托雷（Lucille Basilio Satorre）

欧南社区医院高级物理治疗师

日行万步是广泛推广给大家维持健康生活与保持身体活跃的普遍建议。一万步就相当于约40分钟到1小时的步行运动。一般上，每分钟走100步是普通健康成年人步行运动的标准。步行本身益处多，不论强度、不管是快步走或慢走，任何的步行都比完全不锻炼好。