三种茶饮助祛湿

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雨天湿气重,稍不留意就可能湿气缠身。庆德堂的杨伟苓医接受《活得好》访问时教导三种帮助祛湿的茶饮。

●健脾开胃汤(任何人都宜喝,包括小孩):淮山30克、玉米15克、芡实10克、鸡内金10克,以1.5公升水煲汤,可助开胃、健脾利湿。

●桂花茶:将红茶、干桂花(七到十朵),以及适量红糖,以热水冲泡。桂花有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、腹痛有一定疗效。

●陈皮生姜茶:取陈皮5克、生姜2片,加适量红糖,用沸水冲泡,代茶饮即可。一次泡一杯,可一天喝两到三次。最好是饭后喝。中医认为,陈皮性味辛、苦、温,入脾、肺经;有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功。

提醒!桂花和陈皮偏酸,有 胃酸倒流的人不宜喝。

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