坊间流传不少有关坐月子的禁忌，如产妇不能阅读、不能哭、不能吹风扇、不能吃生冷食物等。这些说法有根据吗？本报《活得好》请余仁生中医诊所的林愈之中医师解析。
传闻：生产被认为会造成肝虚。肝与眼相连，所以产妇不应阅读或哭泣，避免眼睛压力过大，否则老年时可能出现眼睛问题。
解析：读书或哭泣会导致眼睛问题这一观点没有依据，但中医确实认为生产时大量失血，可能使眼睛功能减弱，这是因为血液与肝相关，而肝与眼相关。定期吃枸杞之类的保肝食物，将有助于保持眼睛健康。
传闻：接触冷空气，如吹风扇和冷气，据说会导致“风”进入身体，并导致晚年时容易出现健康问题。
解析：这里的关键问题是适度。产妇应做能让自己感到舒适的事。在闷热潮湿的天气里，风扇和冷气对于防止生痱子非常重要，但应注意，别让风扇或冷气直接对着身体吹。
传闻：产妇不能吃生冷食物。
解析：中医确实建议坐月子期间最好避免吃生冷食物，以免损害脾胃，影响恢复。应少吃的食物包括竹笋、香蕉、螃蟹和牡蛎。
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