头晕、眩晕，每个人可能都经历过。症状轻微时，只是觉得头昏、头沉，严重时会感觉仿佛天旋地转、眼前发黑。中医将头晕分为实证和虚证，庆德堂的祝小淼医师接受《活得好》访问时解析两种虚证之头晕，以及防治的方法。
祝小淼医师说，虚证的头晕包括以下两种：
- 气血亏虚型头晕：一般在劳累时头晕加重，伴随神疲乏力、面色较白、食欲差、腹胀、心悸等症状，主要原因是气血亏虚、清阳不展、脑失所养。建议此类人群提升免疫力，摄入每日所需的营养，不可过度疲劳。
- 肾精不足型：头晕会伴随着腰酸腿软、多梦、精神不佳、眼干、视力减退等症状，主要原因是肾精不足、髓海空虚、脑失所养。此类人群需要提高免疫力，不可操劳过度，建议症状严重者接受专业中医治疗，滋养肝肾，益精填髓。
提醒：这两种类型头晕的人群应确保饮食均衡，劳逸结合，不可因繁忙而忘记吃饭，保证充足的睡眠。平时可以用党参、黄芪、枸杞等药材来泡茶饮用。
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