“去暑饮”清热化湿 症状消失就应停喝

金银花(档案照)
金银花(档案照)

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近来天气潮湿闷热,因为空气湿度过高,影响人体的体温调节功能,机体散热不畅,因而体温升高、血管舒张、脉搏加快,人不但觉得十分闷热、烦躁,还可能头晕、胸闷气短;湿热还可能对胃肠道造成负担,引起食欲不振、便溏等。

赵戈医师分享的“去暑饮”,不单能清热,更重要的是有化湿、畅通气机的作用。

然而,医师也提醒,对于这类凉茶,除了应看是否适合自己的体质,还应遵循两个原则:一是出了症状才喝,二是症状消失了就应停用。

去暑饮

材料:金银花2克、佩兰叶2克、荷叶3克、冰糖适量。

做法:诸药入锅,加水煎煮15分钟,倒出药液后加水再煎10分钟,将两次药液合并,加入适量冰糖。

服法:此为1人份,每日可服1-2剂。

功效:清热化湿,适合湿热在表的情况,有发热、头痛、胸闷、咽喉不利等表现。

禁忌:阴虚燥热、大便干燥的人不宜;阳虚怕冷的人也不宜。

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