2月4日是立春。立春，为二十四节气之首。俗语说：“百草回芽，百病引发”，意思是，春天万物萌动，细菌、病毒等病源微生物也容易繁殖和传播，容易引起一系列相关疾病。立春后，不宜吃酸味食物。《新明日报》《活得好》请三和中医义顺分院医师赵戈解析原因。
立春后，赵戈医师建议：
- 善用饮食养阳气、养肝气。
立春后建议经常吃一些可温阳补气的“辛甘”食物，如韭菜、菠菜、香菜、胡萝卜、豆腐、豆豉、葱、花生、芝麻、核桃、大枣、莲子、鸡肝、猪肝、小麦等。
不宜吃酸味食物，因酸性有收敛作用，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，更不宜吃生冷或性寒食物、药物，以免伤害阳气。
- 穴位保健：
太冲穴，肝经的穴位，位于足背大趾和二趾指缝之间的凹陷处，有清肝火、疏泄肝气的作用，适用于头痛、头晕、口苦，或青春痘等。
涌泉穴，肾精的穴位，位于足底前部，用力弯曲脚趾时，出现凹陷处就是涌泉穴，有散热、生气、滋养的作用，是人体重要的养生保健穴。
以上两个穴位，建议每天三次，每次按压一分钟。
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