慢性胃炎是一种常见胃病，患者反复或持续性上腹不适、饱胀等，备受困扰。除了求医治疗、调理，本报《活得好》请养生保健中医诊所的林丽明医师为患者解析日常生活中需注意的事项。
- 坚持治疗：注意口鼻腔及咽部慢性炎症的治疗及全身疾病的防治。
注意使用药物，如阿司匹林、激素、止痛药的副作用，以减轻胃粘膜的损伤。
重症患者及萎缩性胃炎患者，应定期复诊，以防癌变。
- 饮食选择：以容易消化、无刺激性的流质性食物为主，尽量选择烧、蒸、氽、煮等烹饪方式。
避免对胃黏膜有刺激的饮食，如酒、浓茶、咖啡，以及过于辛辣、坚硬、冷热、酸味、粗糙，或含粗纤维过多的食物。
- 饮食有节：定时定量，细嚼慢咽，少食多餐。长时间的饱餐或饥饿，都可对胃黏膜造成不同程度的伤害。
- 劳逸结合：生活有规律，情绪乐观，避免紧张、焦虑、忧郁，特别是进食时不要生气、发怒。
- 忌烟酒：香烟中的尼古丁以及过量的酒精会长期慢性腐蚀胃黏膜，加重病变。
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