每天人们所吃的食材不乏中草药，中草药可调理身体，也可养生。一些具疗效的中草药，最好咨询中医师，根据体质斟酌服用。本栏目解读日常食用的中草药，加深认识。

亚麻籽是传统中药，最早记载于《本草图经》《滇南本草》等医籍，味甘辛，性平，具“祛风止痒，解毒止痛，平肝顺气”之用。

细小的亚麻籽营养非常丰富，种子来自亚麻，是世界上最古老的作物之一。如今，亚麻籽被列为超级食物，用作各种营养食品和甜品糕点。