一些化疗药物可能导致癌症患者出现恶心，甚至呕吐的副作用。《活得好》请新加坡国立癌症中心提供舒缓化疗恶心呕吐的建议。
市面上有不少有效止晕止吐的药物，如果有需要，医生一般会开给化疗中的患者服用。若服药后仍不见效，可让医生或护士知道，因为这类药物种类繁多，若其中一种无效，可尝试另一种。
以下建议也有助舒缓化疗所致的恶心呕吐：
避免一次吃下大量食物，建议少量多餐，而且，吃室温食物（避免太热或太冷）也有帮助。
避免吃煎炸、肥腻和甜腻食物。
细嚼慢咽，以帮助消化。
吮吸薄荷糖或酸糖果（若有口疮，不要吃酸糖果），也可尝试喝薄荷茶或姜茶。
如果早上感觉恶心，吃早餐时可选择干粮，如谷类食品、烤面包和饼干。
用餐后坐在椅子上休息，至少两个小时内不要平躺。
采用一些放松技巧，以舒缓不适，例如感到恶心时可慢慢深呼吸。
通过看电视、听音乐，或和家人朋友聊天，分散注意力。
明日预告：化疗导致头发稀疏，怎么处理？
