最近天气特别炎热，许多人喝冷饮消暑。庆德堂的刘明川医师提醒，冷饮可补充人体流失的水分和盐分，能迅速消暑、快速降温，但同时损伤脾胃阳气，对人体脾胃功能影响极大，进而导致一些胃肠不适症状，如腹疼、腹泻、恶心、呕吐、打嗝、腹胀、手脚发凉等。
刘明川医师建议：
■选择时间：饭前、空腹、饭后不宜喝冷饮，易伤胃。如想喝冷饮，一般建议在饭后30分钟为宜；带冰块的冷饮则宜下午3时左右喝为好，因为这时候人体阳气最旺，较不易损伤阳气。
■宜适量：每次以150毫升左右为宜，不宜喝过量。
■要慢喝：喝冷饮最好能细细品味，慢慢饮下，这样对胃肠刺激较小。
吃固态冰块，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。
提醒！大汗后别马上喝冷饮。外出归家或因运动出汗较多时，不要立即喝冷饮，否则易导致“汗闭”，也就是汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，易引发中暑。
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