我们常听到“咳嗽，别吃水果”的建议。实际上，咳嗽并非所有水果都不宜吃。三和中医义顺分院医师赵戈接受《活得好》访问时说，有些水果有助舒缓咳嗽的作用。但她也提醒，正如药有寒凉温热，每一种水果也有其四性，我们应根据自己的体质需要做选择。
赵戈医师说，以下可助舒缓咳嗽的水果可适量吃，但咳嗽时，水果尽量不要直接生吃，以免水果中的酸性成分或所带有的寒凉之性，加重咳嗽。
■梨：性凉，清热润肺、止咳化痰。助改善风热、肺热咳嗽、咽干、失声，无痰或痰很黏咳不出；风寒咳嗽、虚寒咳嗽及产后咳嗽不宜用。
做法：可将梨切片，加冰糖和蜂蜜，蒸30分钟食用。
■杨桃：性寒、清热、解毒、利尿。用于风热咳嗽。
做法：杨桃100克，捣烂绞汁，加冰糖适量炖服；如伴有咽喉肿痛，可以生食，每次1个，每日3次。
■柿子：新鲜柿子性凉、清热润肺；制成柿饼后，寒性消失，润肺、止血、健脾；改善肺燥干咳或咳嗽带血。
做法：鲜食或蒸食柿饼。提醒！柿子不宜吃太多，以免引起腹胀便秘。
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