网络流传，喝牛奶可修复胃壁，减少胃部疾病。这个说法有根据吗？《活得好》请庆德堂的黄旭华医师从中医角度解析修复胃壁的方法。
黄旭华医师接受《活得好》访问时说，喝牛奶对修补胃壁并没有特应作用。一般认为牛奶中的蛋白和钙可暂时中和胃酸，缓解胃酸过多引起的不适感，但牛奶中的蛋白和脂肪会延缓胃排空，并增加胃酸分泌。因此若遇胃痛、胃灼热感、反酸烧心等，喝少量脱脂牛奶可助暂时缓解不适，但多喝的话可能会加重症状。
黄医师指出，胃壁变薄主要是各种因素侵蚀胃黏膜，如胃酸过多、胃炎、胃溃疡等，最终可演变成糜烂性胃炎、萎缩性胃炎等。
中医认为胃的受纳、消化、排空，靠着中医“脾”的运化功能。要防治胃疾，首先得护脾气，包括适当运动、少喝冷饮、少吃寒凉油腻食品、保持心情舒畅，劳逸结合。
黄医师建议，少喝含咖啡因或酒精之品，如茶、咖啡、巧克力、烈酒、啤酒等；多吃五谷、蔬菜水果、瘦肉，少吃酸性、辛辣、油腻食品；若消化功能较弱，可少量多餐，选吃易消化食品，如小米粥、叶类蔬菜、瘦肉碎等；尽可能按时用餐。若无法做到，可每三至四个小时少量进食。
