骨质疏松易骨折 如何预防是关键

骨质疏松症是“无声杀手”，通常在发生骨折时，患者才知道有骨质疏松问题。从小到长保持良好的骨密度，是预防骨质疏松症的最好方法，关键是我们须从每天饮食中，摄取足够钙质和维生素D；保持活跃做运动也有助于维持和增加骨密度。