8月8日至8月23日，属于二十四节气的立秋。立秋天气虽有凉意，但末伏天还没过去，所以白天依然炎热，暑气难消，早晚则较凉爽。《活得好》请乐善中医诊所的傅瑜敏医师提供适合这期间按摩的养生建议。
■阳陵泉：位于小腿外侧，当腓骨小头前下方的凹陷中。
功效：疏肝解郁、强健腰膝，是足少阳胆经穴，有舒筋脉、清胆热、驱腿膝风邪、疏经络湿滞之功，是治疗下肢筋病的要穴。
有些人常有抽筋的毛病，肌肉突然、不自主地强直收缩，造成僵硬疼痛。这时，可以用手指指腹或者握拳用指关节压阳陵泉穴，就可加速复原，减轻疼痛。
操作：用手指指腹按揉阳陵泉穴3至5分钟，长期按摩。
■天突穴：在颈部，前正中线上，胸骨上窝中央。
功效：天突穴和肺部具有密切联系，外通窍，为气息出入的要塞。对该穴进行按摩，对润肺益气、除肺邪具有重要作用。
操作：以食指指腹对天突穴按压2至3分钟，以有舒适感为度。
