8月23日至9月8日是二十四节气中第14个节气处暑。这段期间，余热易伤阴，令肺气受损，燥邪渐现，人也常常“秋乏”（莫名的疲惫感）。乐善中医诊所的傅瑜敏医师提醒，处暑养生，当以润燥养阴、保肺防病为重点。可以从作息、运动等方面进行调养。
傅医师说，入秋以后，人体出汗减少，人的机体进入了一个生理休整阶段，水盐代谢开始恢复原来的平衡，心血管和神经系统负担缓解，肠道功能日渐正常，由此身体会产生一种莫名的疲惫感，清晨醒来后还想再睡，这种情况就是“秋乏”。
此时，建议大家的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，最好比平时多睡一小时，以适应“秋乏”。
处暑时节，运动量及运动强度可较夏天适当加大，宜进行慢跑、太极拳、五禽戏或作呼吸吐纳（腹部自然放松，然后吸气使肺部开张，再慢慢把气呼出）等锻炼方式。
宜多按摩天突穴
位置：位于颈部，当前正中线上胸骨上窝中央。
方法：双手拇指指腹顺时针揉摩天突穴，注意力道，以穴位处微微感到胀痛为度，每日一次，每次3至5分钟。
功效：宽胸理气、通利气道、降痰宣肺，主要用于胸肺及颈部疾患，如咳嗽、哮喘、胸中气逆等。
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