感到压力大，不知该如何缓解时，庆德堂的许镮龄医师建议，不妨睡前按压可助减压的四个穴位。
许镮龄医师接受《活得好》采访时说，按压以下四个穴位，可帮助缓解压力。建议每天睡前按压各穴位一至两分钟。
■风池穴：在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。
■太阳穴：在头部，眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷中。
■合谷穴：在手背，第二掌骨桡侧的中点处。
■太冲穴：在足背，第1、2跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动。
提醒！力度要适中。如果穴位处皮肤有破溃、红肿、发炎的情况，不宜按压该穴。
