网络上流传一词“压力肥”，即压力型肥胖，是指压力所造成的肥胖。《活得好》请庆德堂的许镮龄医师解析压力和肥胖的关联。
许镮龄医师说，有些人压力大时总是一直嘴馋，想吃高热量的饮食。这是因为承受巨大压力时，人体会释放大量皮质醇（cortisol）。当皮质醇升高，血压会上升，胰岛素也会增多。高量胰岛素会增加我们对高糖、煎炸油腻食品的欲望，加上许多人工作繁忙、缺乏运动，久而久之就导致“压力肥”。
以中医的角度，当我们长期承受高度的压力，会引致肝失疏泄，肝郁气滞，肝气乘脾，脾胃运化失常，痰湿郁滞皮下，因此，“肥人多痰湿”。
痰湿阻滞体内皮下，积累成脂肪，就会导致肥胖、消化差、腹胀等；长时间压力大，肝郁日久，也会导致胃火上腻，导致胃酸增多、易饥饿、食欲增加，那就更难瘦下来了。
医师建议，我们应尽可能把压力的源头祛除、调节生活规律、少熬夜、多喝水。如果馋嘴，可选择较健康的零食，如低盐坚果、新鲜蔬菜水果等。
