印度尼西亚苏门答腊火点增加，我国环境局日前指出，若此情况持续，我国可能出现烟霾。在这段期间，我们能做什么来健肺、增强免疫力？《活得好》请庆德堂体育城分店的许春芳医师提供建议。
许春芳医师受访时说，烟霾天气对呼吸系统及皮肤影响较大，易引起咽喉不适、鼻敏感、咳嗽、哮喘、湿瘆加重等。此外，天气变化也会影响部分偏头痛及关节炎患者，因此建议大家尽量放松心情，在烟霾来临前请医师调理身体、增强免疫力。
这期间，可多吃润肺清肺食物，如雪梨、百合、马蹄、莲藕、芦笋等。
许医师分享食疗：
材料：沙参10克、马蹄10克、麦冬20克、干雪耳3克、瘦肉150克（2人份）
做法：先将沙参、麦冬洗净稍浸泡；雪耳用温水泡开，去除根蒂；马蹄去皮；瘦肉汆水，最后将所有食材药材，放入炖盅内，加清水至八分满，加盖隔水炖1至1.5小时后，调味食用。
推荐人群：天气干燥所致的咽干口燥、皮肤干燥、干咳少痰等症。脾胃虚寒、大便溏泄者不宜食用。
