三和中医义顺分院的赵戈医师说，午睡是护心良方。午睡可补充不足的睡眠，助身体消除疲乏，还有助于增强免疫力和保持心情愉快。有研究表明，午睡能使心血管系统舒缓放松，并使人体紧张度降低。
赵戈医师说，中医认为，心藏神，心在五行属火，阳气最为旺盛，火气与心相通，因此我们身体无论是肝火、胃火，还是肾阴虚之虚火，以及自然界天气变化带来的炎热之火，都会与心火相合，扰动心神，引起心神不宁、心烦意乱，加重心的负担。
赵医师建议，遇事要学会情绪转移。急躁时，可静坐、练习书法、绘画、听音乐等方式，使心情平和下来；别轻易发怒，也不大喜。过喜一样会伤心。
