昨天我国中部和东部的24小时空气污染指数（PSI）超过100，均属于不健康水平。如果印尼林火持续，且风向不利于新加坡，我国将继续遭受烟霾笼罩。若烟霾导致眼睛痒、不适，该如何处理？《活得好》请庆德堂体育城分店的许春芳医师提供建议。
许春芳医师说，如果眼睛因为烟霾导致不适，可用温水浸湿一块干净的毛巾，拧干，轻轻敷在闭着的眼睛上。另外，也可以使用眼罩或眼贴片，这些产品通常含有舒缓眼睛的成分，如芦荟或绿茶提取物，可缓解眼部不适。
要提醒的是，如果眼睛不适持续或症状加重，别掉以轻心，应就诊接受进一步检查和治疗。
许医师建议，在这期间，应多吃新鲜水果和蔬菜，因为这些食物富含维生素C、维生素E和B-胡萝卜素等抗氧化物质，可帮助减轻烟霾对身体的损害。
烟霾天气中，空气中的颗粒物易引起口干舌燥，应确保摄入充足的水分，保持呼吸道湿润，缓解不适。
此外，建议大家选择清蒸、煮炖的烹饪方式，避免吃过多油炸和烧烤等会加重烟霾对身体负担的食物。
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