老年黄斑病变 可预防吗？

老年黄斑病变（age-related macular degeneration，AMD）是与年龄有关的眼睛病变，多数影响50岁以上者。年龄越大，黄斑病变的可能性就越大，然而，有些人会更容易患这病。《活得好》请黄廷方综合医院的眼科医生列出哪些是引致一个人更易患老年黄斑病变的因素，以及提供预防的建议。

黄廷方综合医院眼科顾问医生周为敏指出，遗传和家族史对增加老年黄斑病变率有一定影响。另外，经常吸烟的人患上“湿性”老年黄斑病变，并伴有视力问题的可能性，是非吸烟者的4倍。

黄廷方综合医院眼科高级住院医生郝磊提供预防老年黄斑病变的建议:

首先，建议烟客戒烟。既然吸烟者黄斑病变的风险高，戒烟就有可能助于降低患病率。

其次，控制动脉粥样硬化的风险因素（如高血压），鼓励通过健康的生活方式和规律的运动，保持身体健康。

最后，尽量多吃深色的绿叶蔬菜、多样化的水果，以及富含Omega 3脂肪酸的食物，有助于延缓年龄相关性黄斑病变的进展。