寒露后多散步 助增强心肺功能

订户
赠阅文章
订户专享 赠阅文章

早报新添“赠阅文章”功能!凡早报VIP会员,每月可赠阅 5 篇订户专享文章。

了解更多
寒露节气后,运动方面也要有所调整,散步是不错的选择。(档案照片)
寒露节气后,运动方面也要有所调整,散步是不错的选择。(档案照片)

字体大小:

从10月8日至10月24日,是二十四节气的寒露。乐善中医诊所的傅瑜敏医师接受《活得好》采访时提醒,寒露后,气温下降,空气干燥,感冒发病率上升,日常应保持室内通风。

秋天到了,自然界的阳气开始收敛、沉降,建议早睡早起。傅瑜敏医师说,大家应参考秋三月“早卧早起,与鸡俱兴”的说法,使肺志安宁,收敛神气。

寒露节气,昼夜温差较大,应注意保暖,适时添加衣物,特别注意足部、腰部、颈项等部位的保暖。建议养成睡前泡脚的习惯,有利于促进血液循环,改善睡眠质量。

订阅登录,以继续阅读全文!

LIKE我们的官方脸书网页以获取更多新信息

热词