12月7日至22日是二十四节气养生的大雪，天气一般会更冷，而人体阳气相对偏弱，较容易染上风寒。新加坡没有四季之分，但无论身在何处，基本上人体内的生物钟是一样的，因此节气养生仍适合本地读者参考。乐善中医诊所的傅瑜敏医师建议，可通过艾条灸两个穴位，达到节气养生作用。
■命门穴
位置：在腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。
功效：培元固本（巩固根本，培养元神）、强健腰膝，助治虚冷疼痛、遗尿、腹泻等症。
操作：艾条灸5至15分钟。
■神阙穴
位置：在腹部，肚脐中央。
功效：可助治腹痛、腹胀、腹泻、水肿、小便不利等。
操作：艾条灸20至30分钟。
提醒！艾灸时要提防烫伤。
