农历新年的脚步越来越近，大家或许已开始大扫除。庆德堂的盧正嘉医师接受《活得好》访问时提醒，在进行大扫除时不能忽视身体细节。
盧正嘉医师说，中医理论强调邪气常通过人体的鼻腔侵入。在大扫除时，尘埃和微尘通过鼻腔侵入肺部的可能性较大，因此建议大家在大扫除时戴口罩。戴口罩不仅能够阻挡外邪的侵入，还能够在一定程度上调节呼吸，维护肺脏的清净。
另外，大扫除往往会出现与身体姿势不当、劳累过度有关的腰酸背痛。要提醒的是，大家应避免过度弯腰、突然用力，以免受伤。
若感到腰酸背痛，及时休息至关重要，同时保持腰部温暖也是关键，建议可通过温水袋或暖贴等方式提供热敷，促进血液循环，缓解疼痛。
适度的按摩和轻度的伸展运动也有助于缓解腰部不适。
提醒！若疼痛持续或加剧，应及时就诊就医。
