最近许多人出现感冒症状，纷纷补肺。其实，容易反复感冒的人群，建议先调补脾胃。在常年如夏的新加坡，以“湿”与“热”气候为主，而国人多爱吃海鲜、喝冷饮。这种饮食习惯极易伤脾胃。所谓：“脾胃养生，未病先防”。新加坡人该如何调补脾胃养生？
养生先养脾胃。中医认为“四季脾旺不受邪”，脾胃功能好，抵抗力强，就不易生病。有些朋友反复感冒，就是因为免疫力低下，肺气消耗多，易反复感染。虽病在呼吸系统，但因脾胃为后天之本，气血生化的来源，健运脾胃的同时，能提高人体的正气，预防疫邪（指的是传染力强的流行病）。
要预防感冒，建议以固护肺胃津液、调和脾胃为主，辅助以清热利湿。
防流行感冒食疗：
组成：西洋参5克、薏苡仁20克、桑叶10克、芦根15克、金银花6克。
步骤：在药材中加约500毫升水，水以盖过药材约2公分为宜，并把它煎煮成300毫升。
服法：每日服用2次，温服，每次150毫升。可以弄热。.
功效：益气健脾，清热祛湿（孕妇与7岁以下小孩不宜服用）。
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