运动不分年龄，即使是像梁志强这样60多岁的人，还是有适合的运动。
本地电影导演梁志强2022年中所发起的“老朋友趴趴走”，相信是全岛最多人一起徒步的固定活动，每周一次，在星期天，且风雨不改。“老朋友趴趴走”会员有1000多人 ，从3岁到80岁，每次大概有500至700人参与，当中以年长者居多，也包括由家人推着轮椅前来的行动不便者。
梁志强疫情期间通过直播，认识了很多粉丝，透过网上平台互动久了，感觉像老朋友，疫情趋缓后，他们相约去走武吉知马山。他原本以为大家只是说说而已，出席者应该只有10多人，结果来了50多人，并发展成今天的规模。
