卢毅能教授说，从35岁开始，我们的骨骼倾向于流失钙质。妇女在经历更年期后会加速流失钙质，增加患上骨质疏松症的几率。
骨质疏松症会导致驼背、变矮，患者若跌倒会增加骨折风险，影响生活质量。由此可见，保持骨骼健康至关重要。
卢医生建议：
骨骼保持健康三建议
大家都应该知道，保持骨骼健康的重要性。本报《活得好》请鹰阁医院关节退化疾病专科、矫形外科部高级顾问医生卢毅能教授提供建议，如何让骨骼保持健康。
每天健步走或跑步30分钟，可助改善骨密度。 （档案照）
卢毅能教授说，从35岁开始，我们的骨骼倾向于流失钙质。妇女在经历更年期后会加速流失钙质，增加患上骨质疏松症的几率。
骨质疏松症会导致驼背、变矮，患者若跌倒会增加骨折风险，影响生活质量。由此可见，保持骨骼健康至关重要。
卢医生建议：
