谵妄（Delirium）是一种暂时性的混乱状态，可引致一个人思维混乱，难以集中精神和专注力。看护者应如何帮助患者？《活得好》请裕廊社区医院助理临床护理导师何婉君提供建议。

看护者在照顾谵妄患者时，也应记得照顾自己的身心健康，包括做运动、吃富含营养的食物、睡眠保持规律化。

照顾患者难免有压力，可能影响心理健康。建议看护者与亲友分享感受、想法和担忧，帮助减少孤立感；尽量找时间休息，并通过听音乐、冥想等方式放松或缓解压力。