我讲完营养课后，经常有脸带愁容的观众或学生前来提问：“我最近被告知患上某种慢性疾病，该如何是好？”

除了给予对方一番安慰，以下是我的答复：对于能够知道自己患病，首先要感恩，因为知道好过不知道，早知道好过迟知道。反思这些年是哪些饮食习惯或生活方式铸成今日的健康问题，认定之后就要回到原点，做出相应的改变。

“但我的健康已经不再完美，我该如何恢复从前的我呢？”