营养治疗师吃麻辣烫 多菜少油不喝汤

百汇综合医疗中心营养治疗师吴舒宁因为职业关系，常被问及个人饮食喜好。尽管她在正餐之间偶尔会吃些小食，但会尽量选择低热量（150到200千卡以下）、低脂肪，同时富含纤维或蛋白质的食物。

吴舒宁对饮食采取灵活态度，允许适度放纵，不严格遵守特定饮食模式。她说：“我逐渐懂得寻求平衡，在享受食物的同时，也学着做出有利健康的选择。”

在工作日，我一抵达办公室会先喝杯咖啡开启一天的生活。通常会选无糖kopi-c，或不加糖也不加奶的kopi-o kosong。我通常整个上午会一边工作，一边喝咖啡。