天气持续炎热，千万别热出病来。中暑是一种受户外高温多湿空气，或因阳光过久直接照射人体，造成体温异常升高不降所引起的症状或疾病。中暑的人常出现体温飙升、汗多、四肢湿冷等症状，严重时可能出现痉挛、晕眩。

新保社区医院旗下欧南社区医院资深护士长赵瑞红提供以下应对中暑良方：

·迅速让患者坐在通风阴凉处，用湿毛巾冷敷头部和腋下；
·打开风扇或冷气，尽快让患者散热，但别直接吹冷风；
·让患者饮用室温清水、淡盐水、绿豆汤或等渗饮料（isotonic drinks）补充水分。