若健康允许，易劲晖医生建议年长者进行可助改善力量、平衡感和协调能力的运动，如散步、打太极和游泳。

如果患有糖尿病、心脏病、髋关节炎或膝关节炎，应该尽量管理病情，因为这些疾病可能影响平衡和活动能力。年长者也应定期监测血压，以防止因头晕而跌倒。

年长者若有听力问题也应求医，因为听力问题或许会影响平衡，增加跌倒的风险。