我们都知道选择合适的鞋子可帮助降低足部受伤的风险，然而，脚掌较宽或有高足弓（high arch feet）的人群，总感觉很难买到适合的鞋。《活得好》请狮城足科诊所（康威医疗集团旗下成员）首席足科医生郑靖凯提供建议。
■脚掌较宽：
建议选择鞋头较宽，如圆形或方形鞋头的鞋子，别选择尖头，以防拇囊炎和莫顿神经瘤（Morton’s neuroma）等常见足部疾病。此外，鞋面较软的鞋子也有助于适应脚型。
要提醒的是，别为了脚的宽度而买大一号的鞋。穿太大的鞋子更容易引致受伤。
■高弓足：
建议选择缓冲性能（cushioning properties）良好的鞋子。可在鞋内加入鞋垫，提供额外的舒适感。
