备孕女性，宜多摄取高蛋白食物，尤其建议在排卵期多喝豆浆。《新明日报》《活得好》请1TCM资深中医师马永红解析原因。
资深中医师马永红建议，备孕女性可多吃牛肉、瘦猪肉、鸡肉、鱼、鸡蛋、牛奶、坚果、虾仁、黄豆、花胶等，因为高蛋白饮食对卵泡发育有积极作用。
女性在排卵期宜多喝豆浆，因为豆浆有补充营养、促进消化、降总胆固醇、促进卵泡生长发育的效果。
此外，女性在备孕期间也建议多泡脚。泡脚可以促进血液循环、消除疲劳，利于卵泡发育，提高受孕率。泡脚最好的时段是晚上，水温在35至40度为宜，建议一星期泡脚两三次。糖尿病患者对温度不敏感，应特别注意水温，慎防烫伤。
