一些人有睡眠问题，难以入睡，或难睡得沉。庆德堂的许镮龄医师接受《活得好》访问时建议，睡前30分钟用指腹轻柔按揉一些安眠穴位，各30秒，可助疏解肌肉疲劳，让身体放松，获得更深沉、更好的睡眠。

太阳穴：眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷中。

百会穴：头顶的正中线和两耳尖连线的交点处。