我国气候炎热，在室外稍加活动往往即出一身汗，许多人一回到家就立刻洗澡，认为这样比较舒服也卫生。1TCM曾炜美医师接受《活得好》采访时提醒，这并非适当的做法。
曾炜美医师说，根据中医理论，热邪属于中医“六邪”之一。六邪，又称为“六淫”，是外感病邪的统称，包含风、寒、暑、湿、燥、火（热）六种邪气。
当外界气温较高，身体处于燥热状态时，人体表皮的毛孔会因热邪侵袭而处于开泄状态，如果这时候洗澡，会导致水汽（寒湿邪气）从体表入侵体内，从而引起感冒、头痛、身体酸痛等症状，也容易导致湿邪滞留体内。
曾医师建议，天热流汗后，应进入室内稍作休息15至20分钟，等汗干透后才洗澡。此外，运动后、喝酒后、极度疲劳时也不宜立刻洗澡。用餐吃饱后，应等至少一个小时再洗澡，以免消化不良。
