中医认为，女性生产后身体“多虚多瘀”：“虚”是因生产时用力耗气，导致气血亏虚；“瘀”是指血行不畅，瘀血阻滞。产妇该如何调理身体？《活得好》请1TCM曾炜美医师提供建议。
曾炜美医师说，生产后，产妇一般需要6至8周来恢复，这个时期需要留意以下几方面：
■恶露：恶露是生产后从子宫排出的余血浊液，先是暗红色恶露，约3至4天；后是淡红色恶露，约7至10天，最后是不含血色的白色恶露，约2至3周。
建议产妇每天观察恶露的量、颜色及气味。如果恶露持续时间过长、量过多，或出现臭味及异色，应及时就医。
■哺乳：母乳喂养提倡三早，即“早接触，早开奶，早吸吮”，有利于乳汁分泌，并帮助建立亲子关系。
建议产妇按照宝宝的需要来哺乳，不需限制喂奶次数和间隔时长。如果乳房因涨奶而疼痛，可用温热毛巾热敷乳房，或轻揉按摩乳房，以缓解胀痛。
