从童年到成年的人生道路中，青少年往往会经历一段探索自我身份的过程，期间可能会感到困惑、迷失，甚至产生心理问题。家长可如何帮助他们？《活得好》请心理卫生学院及新加坡心理健康协会主席、人口心理健康教育办事处医务总监、高级顾问心理医生李清副教授解析。

高级顾问心理医生李清副教授说，家长的支持、理解和引导，能够帮助孩子解决对身份的困惑；家长的谅解，有助于创造一个安全的空间，让孩子能够轻松地分享他们的想法和感受。

建议家长正面接受孩子正在经历挣扎和情绪上的波动，倾听孩子的心声，不加以批判，能让他们感受到被父母理解，并减少孤立感。

父母本身也应树立好榜样，以健康的方式处理自己生活中的变化和问题，让孩子认识成长是终生的学习过程。

如果青少年在自我探索过程中面对困扰和挣扎，建议考虑寻求心理健康专业人士的帮助，这可以为孩子和家庭提供多一层的支持。