艺术治疗越来越普及，然而许多人仍对它不了解。它到底有什么好处？是否不适合没有艺术天赋的人？《活得好》请心理卫生学院及新加坡心理健康协会主席、人口心理健康教育办事处医务总监、高级顾问心理医生李清副教授解析。

高级顾问心理医生李清副教授说，艺术治疗（一对一或小组）是一种使用创造性过程（如绘画、雕塑或其他形式的视觉艺术）来帮助人们表达情感、处理创伤和发展自我意识的治疗技术。

艺术治疗是通过专业艺术治疗师指导创造过程，帮助参与者探索和理解自己的情绪。

艺术疗法对很多人都有好处，包括那些可能难以用语言进行交流并想用其它方式来表达和理解自己情绪的人。它的适用性取决于个人的需求、偏好和舒适度。

对于一些对创造性表达感到不舒服，或感到有压力去创造一些“好”东西的人，可能较倾向于谈话疗法。艺术疗法或许不适合他们。

总结，艺术治疗是灵活的，可根据许多不同的需求调整。它与艺术天赋无关，而是利用艺术作为情感治愈和个人成长的工具。