中医认为不同的时间段宜喝不同种类的茶，更能配合身体的自然节律和中医的养生原则。什么时间宜喝什么茶？《活得好》请良医Tampines 1分行的贺林龙中医师解析。
贺林龙医师说：
■早上5时至11时：中医讲究“阳气升发”，上午阳气升旺，适合饮用咖啡或茶，尤其是绿茶，能够提神醒脑，帮助气血运行。
■下午1时至5时： 下午脾胃功能较旺盛，可适量喝如红茶、普洱茶等，既温和又能够帮助消化食物。
提醒！中医认为空腹时胃气虚弱，喝茶或咖啡容易损伤脾胃，引发胃痛、反酸等问题。因此建议在吃食物后一小时左右饮用，以减少对胃的刺激。
不建议在晚饭后或临近睡觉时喝咖啡或茶，以免影响睡眠和肾气。
咖啡和茶不宜和辛辣、油腻、寒凉和酸性食物搭配，适量搭配温和、补气养血食物，如枸杞、红枣更适宜。
