水中运动不等同于游泳，不会游泳的人也能尝试简单的水中运动。59岁的余宝玲是兼职水中运动教练、自由职业公关顾问，她也是乳癌康复者。
余宝玲通过开班授课与社媒（IG：@aquafitness_taitai）分享水中运动的益处。她指出，水中运动尤其有利于乳癌康复者。因为在接受癌症检测时，乳癌患者可能得切除淋巴结，而水压能改善血液循环，帮助减少淋巴水肿。此外，水中运动还能锻炼肩膀、手臂和核心肌肉，有助舒缓肌肉僵硬。
四个安全事项
余宝玲说，这组运动适合一般乳癌康复者，但正在接受治疗的乳癌患者因免疫力较低，还不能做水中锻炼。建议不确定是否能做水中锻炼的乳癌康复者先询问医生。同时，注意以下几点：
